この時期、とってもつらい”肩こり”の原因

現場の定期訪問、プランや提供票の作成、

そして・・月初の請求業務などなど。

多忙な業務のなかで、つらい肩こり。。

その原因は、首や肩のに負担のかかる姿勢や

精神的なストレスによって、

”肩回りの筋肉の血の巡りが悪くなり、硬くなる”

ことが、原因となっていることが多いです。

頭の重さは、大人なら7～8ｋｇ程度はあります。

お米の袋より重いですよね。

悪い姿勢で、長時間の作業をしていると、

首や肩の筋肉にこの重さが、常にかかっています。

これでは、”肩こり”になりますよね。

では、肩こりになりにくい姿勢と

1分間でできる肩こり予防体操は

↓　↓　　↓　　↓　　　↓